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30days チャレンジ 瞑想と散歩

今回の30Daysチャレンジは瞑想することにします。

自分は朝の瞑想と散歩を習慣化したいと思いつついつも結局瞑想と散歩をするのをやめてしまいます。

これに懲りずに瞑想にしっかりと向き合いたいなと思います。

 

なので7時から英語の勉強するように心がけようと思う。

全ては自分のためにやろうと思います。

 

計画としては

6時に起きて

散歩

帰ってきて

瞑想の順番で今日からやっていきます。

 

そして

7時から9時まで英語の勉強をして

 

9-11読書

11-12英語復習

12-13ご飯

 

13-18プログラミング

の順番で勉強しようと思います。