30days チャレンジ 瞑想と散歩
今回の30Daysチャレンジは瞑想することにします。
自分は朝の瞑想と散歩を習慣化したいと思いつついつも結局瞑想と散歩をするのをやめてしまいます。
これに懲りずに瞑想にしっかりと向き合いたいなと思います。
なので7時から英語の勉強するように心がけようと思う。
全ては自分のためにやろうと思います。
計画としては
6時に起きて
散歩
帰ってきて
瞑想の順番で今日からやっていきます。
そして
7時から9時まで英語の勉強をして
9-11読書
11-12英語復習
12-13ご飯
13-18プログラミング
の順番で勉強しようと思います。