2021-02-04から1日間の記事一覧

瞑想12

2週間瞑想を続けてみて、効果はあまり実感できてなはいない。まだまだ瞑想中に気が散ることがあるし背中は痛いし行きは詰まって辛いし、改善点はたくさんある。瞑想＝気持ちいまで持っていくのが最終目的なので一から瞑想を学び直してみる。